ジム、エステ、整体、カラダを改善する各種サービスの根本的な違いとは？ | ＜教えて！トレーナー＞失敗しないダイエットに関する皆さんの疑問にズバリ回答！ | <川口>パーソナルジム＆姿勢改善 ボディメイク専門 D&B Conscious

自発（能動）と受け身（受動）の違い

上記のサービスは大きく分けて、自発（能動）と受け身（受動）に分類できます。

①運動エクササイズ系の「トレーニングジム」「ピラティス」「ヨガ」は、明らかに自発（能動）を支援するサービスであり、

②リラクゼーション系の「エステサロン」「リラクゼーションサロン」「マッサージ」「もみほぐし」と ③治療系の「接骨院」「整体院」「カイロプラクティック」「ストレッチ」は、いずれも受け身（受動）のサービスであり、別の言い方をすれば「施術系」サービスといえるでしょう。

期待効果とその持続性の違い

①運動エクササイズ系の「トレーニングジム」「ピラティス」「ヨガ」は、能動的に”重力”や”負荷”に逆らった運動を行うことによって、カラダを支える体幹や骨格筋を鍛えることで、カラダの”凝り”や”痛み”の原因である”姿勢の悪さ”や”カラダの動かし方の悪い癖”を根本から直し、”自分の体重（重力）に耐えられるカラダ作り”をするサービスといえます。

なぜなら、カラダを支える体幹や骨格筋を全体的にバランスよく鍛えて、自然な状態（無意識な状態）で重力に耐えられ、常に良い姿勢を維持できるように修正できてはじめて、カラダに染み付いた悪い癖（悪い姿勢やカラダの歪み）を直し、結果的に”凝り”や”痛み”の根本原因を解消できるからです。

つまり、カラダに起こる問題の根本原因を元から無くし、『効果の持続性』を期待するサービスと言えるでしょう。

一方、②リラクゼーション系の「エステサロン」「リラクゼーションサロン」「マッサージ」「もみほぐし」と ③治療系の「接骨院」「整体院」「カイロプラクティック」「ストレッチ」は、受け身の施術であるため、カラダにあまり負担・負荷を掛けずに誰にでも”容易にできる”ことと、”すぐに体感的な効果を実感できる”という利点があります。

しかし、その反面、根本的なカラダの変化はあまり期待できず、カラダの”凝り”や”痛み”の根本原因の解消には繋がりにくいため、一定の時間経過とともに徐々に効果が薄れて、何度も継続して施術を受けることになります。

つまり、『効果の持続性』ではなく、『即効性』を期待するサービスと言えるでしょう。

（以上まとめ）目的に合ったサービス選択が大切

根本からカラダの悩みや問題を解決するには、①運動エクササイズ系の「トレーニングジム」「ピラティス」「ヨガ」を選択して、しっかりカラダを改善していく方が良いと考えます。

ただし、一時的な効果とはいえ、即効性やリフレッシュ効果など、②リラクゼーション系の「エステサロン」「リラクゼーションサロン」「マッサージ」「もみほぐし」や ③治療系の「接骨院」「整体院」「カイロプラクティック」「ストレッチ」の方が優れている点もあるので、両方をバランス良く上手に活用されることが、最も賢明な方法なのかもしれません。