パーソナルジムにリンパケアと整体を組み合わせた全く新しいダイエットとボディメイク | コンシャス：パーソナルトレーニングジムとトータルボディケアがひとつに融合

パーソナルジムでは、専門のトレーナーがマンツーマンでトレーニングを指導・サポートします。

パーソナルジムの目的は、体幹等の深層筋（インナーマッスル）と表層筋（アウターマッスル）をバランスよく鍛えて全身を引き締め、同時に適度に筋肉量を増やすことで、基礎代謝を上げて太りにくい身体を作って行きます。

さらに姿勢矯正ストレッチを行って、骨格のズレや歪みを矯正して美しいボディラインを作り、日常生活において身体の代謝を上げる方法の指導も行います。

リンパケアセラピーでは、女性特有の皮下に蓄積して固まった「セルライト」や「皮下脂肪」を代謝・燃焼を促進させるために、皮下脂肪と結びついて固く溜まった老廃物をほぐしてリンパに流して排出します。

リンパ循環が改善することで、身体の代謝が上がり、トレーニングとの相乗効果で脂肪燃焼の促進が期待できます。

また、リンパ循環が改善し、代謝が良くなることで、手足のむくみや冷え性の解消にも効果があります。

整体ボディケアでは、筋トレ後に筋肉をマッサージすることで、筋疲労を和らげ、身体への余分な負担を軽減します。

整体ボディケアによって、筋肉や関節の痛みがある方には、痛みのある箇所を適切にケアしながら、痛みの原因の解消にも役立つトレーニングを行っていただけるので、故障やケガの防止だけでなく、痛みの解消にも効果があり、安心してトレーニングを行っていただくことができます。