サービスの詳細
Service details
  • STEP
    01

    総合カウンセリング
    フィジカルチェック

    総合カウンセリングの目的は、お客様のボディメイク目標やご希望を伺った上で、以下のフィジカル計測データ等をもとに無理のない適切なボディメイクプログラムをご提案することにあります。

    ・フィジカル計測データ

      <体重・体脂肪率・筋肉量・骨量・水分量 等>

    ・筋力や体力のレベル

    ・皮下の肉質や浮腫みの状態

    ・持病や痛みの有無

    パーソナルトレーニング
  • STEP
    02

    食事カウンセリング

    カラダ作り(ボディメイク)に不可欠な食事栄養管理に関して、お客様の日頃の食習慣を確認し、ボディメイク目標の達成に必要な食事改善のご提案を行います。

    ただし、過度な食事制限は却ってストレスにもなり、健康なカラダ作りに逆効果となるおそれがあることから、必要な栄養をしっかり摂ることに十分留意してアドバイスいたします。

    パーソナルトレーニング
  • STEP
    03

    パーソナルトレーニングジム
    整体ボディケア

    パーソナルトレーニングジムでは、マシーンやダンベル等の器具を使ったトレーニングに加え基本的な自重トレーニングによって、「四肢」と「体幹」の「インナーマッスル」と「アウターマッスル」両方を効率よく鍛えていきます。

    整体ボディケアでは、トレーニング後の筋疲労の回復を促す「ボディトリートメント」、姿勢矯正や関節の可動域を広げる「矯正ストレッチ」、腰・肩・膝の痛みを緩和する「緩和ケア」などを行い、トレーニングの効果を補います。

    パーソナルトレーニング
  • STEP
    04

    リンパマッサージ

    リンパマッサージは、特にダイエットボディメイクに効果が高く、パーソナルトレーニングジムとの相乗効果が期待できます。

    女性の皮下に溜まった脂肪やセルライトは、なかなか落としにくく、美しいボディラインを作る上では大敵です。

    リンパマッサージでは、皮下に溜まった脂肪やセルライトをほぐしてリンパ循環を改善し、皮下に蓄積した老廃物を排出(デトックス)することで、身体の”むくみ”を除去し、体脂肪の代謝を促します。

    とりわけダイエット後の皮膚の”たるみ”ケアに効果を発揮します。

    パーソナルトレーニング

Trial

<初回体験・無料カウンセリング>

カラダのことで何か少しでも気になることがあれば、私達に気軽にご相談ください。

カウンセリングのみは『無料』です!

 

〇何回チャレンジしてもなかなかダイエットが上手くいかない!

〇別に太っている訳ではないけど、あまりスタイルが良く見えない!

〇いくら腹筋してもポッコリお腹が治らない!

〇いくらダイエットしても脚が細くならない!

〇どうしたらモデルさんみたいなスタイルになれるの?!

などなど

パーソナルトレーニング
初回体験ご予約
お気軽にお電話でご連絡ください
048-437-5082 048-437-5082
10:00~22:00(最終受付21:00)
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お客様に健康で美しいカラダ作り(ボディメイク)への願望を叶えていただくために、食事栄養管理、パーソナルトレーニングジム、リンパマッサージのそれぞれの持つ効果をトータルに最大限活かすボディメイクプログラムをご提供します。お客様毎に異なる目標やお身体の状況に合ったオリジナルプログラムをお客様にしっかり寄り添って進めて参ります。