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自宅でかんたん筋トレエクササイズ
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自宅でかんたん筋トレエクササイズ
パーソナルトレーニングジムでのトレーニング効果を補い、より効果を高めるために、ご自宅でかんたんにできる筋トレエクササイズ「家トレ」のメニューをお届けしています。
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＜脚痩せ＞筋トレエクササイズシリーズの第４回は、「ヒップリフトニーハグ」です。第３回のヒップリフトと同じく、お尻と太ももの裏側をしっかり鍛えられる「脚痩せ」と「ヒップの引き締め」に効果的な筋トレエクササイズです。特に股関節の左右のバランスが悪い方におすすめです。パーソナルトレーニングジムでのトレーニングを補って効果を高めるオススメのメニューです。シリーズの他の３つのメニューと一緒に取り組みましょう！2020.11.08【川口市】＜美脚・脚痩せ編④＞パーソナルジムの筋トレ『ヒップリフトニーハグ』：コンシャス
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＜美脚・脚痩せ＞筋トレエクササイズシリーズの第三回は、「ヒップリフト」です。お尻と太ももの裏側をしっかり鍛えられる「美脚・脚痩せ」と「ヒップの引き締め」に効果的な筋トレエクササイズです。パーソナルトレーニングジムでのトレーニングを補って効果を高めるオススメのメニューです。シリーズの他の３つのメニューと一緒に取り組みましょう！2020.11.08【川口市】＜美脚・脚痩せ編③＞パーソナルジムの筋トレ『ヒップリフト』：コンシャス
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＜美脚・脚やせ＞筋トレエクササイズシリーズの第二回は、「ワイドスクワット」です。第一回の「スクワット」とは効かせたい筋肉が異なりますので、やり方の違いを理解して正しい姿勢で行ってください。パーソナルトレーニングジムでのトレーニングを補って効果を高めるオススメのメニューです。YouTube動画や解説を参考にしながら楽しくチャレンジしてください。2020.11.08【川口市】＜美脚・脚やせ編②＞パーソナルジムの筋トレ『ワイドスクワット』：コンシャス
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＜美脚・脚やせ＞筋トレエクササイズシリーズの第一回は、筋トレの定番でお馴染みの「スクワット」です。パーソナルトレーニングジムでのトレーニングを補って効果を高めるオススメのメニューです。ただし、正しいやり方で行わないと期待した効果が得られないことがあるので、動画や解説を参考にしながら正しく行ってください。2020.11.08【川口市】＜美脚・脚やせ編①＞パーソナルジムの筋トレ『スクワット』：コンシャス
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＜美脚・脚やせ＞筋トレエクササイズシリーズの第一回は、筋トレの定番でお馴染みの「スクワット」です。パーソナルトレーニングジムでのトレーニングを補って効果を高めるオススメのメニューです。ただし、正しいやり方で行わないと期待した効果が得られないことがあるので、動画や解説を参考にしながら正しく行ってください。2020.11.08【川口市】＜美脚・脚やせ編①＞パーソナルジムの筋トレ『スクワット』：コンシャス
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